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寫下感恩，讓幸福延續（已結束）
寫下感恩，讓幸福延續（已結束）
✨歲末｜留一分鐘，說聲謝謝
回顧一年，忙碌中別忘了記下那些讓你溫暖的瞬間—一位默默陪伴的朋友、重拾信心的時刻，或今晨窗邊的一縷陽光。
🧠為什麼值得做？
研究顯示，短期寫感恩（只要兩週）就能提升幸福感、減少焦慮與憂鬱，還能幫助睡眠與專注——感恩不是空話，是會改變心情的練習！
✍️三個簡單練習法
聚焦具體：寫出「誰」、「什麼時候」與「為何感謝」。
重質不重量：每天一則，寫清楚「為什麼」就好。
找固定時刻：早晨一杯咖啡或睡前五分鐘，成為你的感恩儀式。
🎁如何參與活動？
開啟手機，寫下今天的那件小事，讓幸福延續。
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臺中市員工協助專線（無憂專線）於貼文下方留言，用以下例句分享一件讓你感恩的人事物
「我感謝＿＿＿＿＿＿＿＿，讓我＿＿＿＿＿＿＿＿。」
例如：
「我感謝朋友這週主動約我聊天，讓我覺得被在意。」
「我感謝最近的好天氣，讓心情明亮了起來。」
「我感謝同事幫我分擔工作，讓我能喘口氣。」
填寫下方抽獎表單，分享一件讓你感恩的人事物，並登記基本資料參加抽獎。
🗓️活動時間
114年11月10日至114年11月18日晚間12點截止。
開獎日期：114年11月21日
🎁獎項內容
頭獎1名 7-11 300元禮券
貳獎2名 7-11 100元禮券
參獎3名 7-11 50元禮券
其他多種好獎：
3名 樹木圖案零錢袋
3名 環保餐具三件組
3名 棉麻收納束口袋
5名 可愛飲料杯套
5名 軟萌小熊毛巾
5名 花瓣香氛擴香片
共計 30位幸運得獎者，讓感恩的心在歲末延續溫暖✨
📝注意事項
本活動有權對活動內容進行調整或變更。
本活動僅限台灣地區，海外地區恕不提供寄送。
每位參與者僅限使用一次抽獎機會。
0800-666-160 無憂專線📞
💖在每一個感恩的當下，願我們都能好好照顧自己的心💖
無憂調查局：
復原力在哪裡? 抽獎活動
(已結束)
無憂調查局：
復原力在哪裡? 抽獎活動
(已結束)
📋在日復一日的工作裡，你是否也有以下念頭📋
「我這麼努力，為什麼沒有人看見？」
「是不是我太脆弱了？別人都撐得住」
「我只是想把事情做好，為什麼總是被針對？」
「我好累，但工作好像永遠做不完，我不敢停下來……」
🕹️生活是一道道關卡，但不同於電玩遊戲，過關方法不會只有一種🕹️
面對工作或生活中的困境、挫折和挑戰時，其實有一股內在力量是我們與生俱來的，名為「復原力（Resilience）」，使我們能夠安然地度過困難與挑戰，更加適應我們所處的環境，那是我們面對生活的一種「彈性」，讓我們跌倒後仍有能力慢慢站起來，堅定前行。
🌱如果每個人本來就有復原力，那它在哪裡？🌱
尋找復原力是一場需要向內在探索的旅程，就像你實際踏入《威利在哪裡？》的每一個場景，在茫茫人海中尋找威利，為了幫助自己在旅途中少走些冤枉路，邀請你啟程前可以帶上以下四大錦囊：
一、保持覺察：
停在當下，留心觀察周遭環境與自己，對一切保持好奇，開始將注意力放在關照自我。
二、接納自我：
先停止評價自己，接受所有想法與情緒的出現，無關好壞，是每一個時期的你才能造就完整的你自己。
三、建立連結：
持續建立與維持人際互動，感受善意與被支持，每一個人其實都不是孤身前行。
四、保持信念：
不盲目行動，探究你堅持的價值與保持初心，時常問自己：「我為何而行動？」
📌如何參加活動：一起來回顧其實你有展現復原力的時刻吧！
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於此篇臉書貼文下方留言，用以下例句分享你曾經努力度過的困境經驗，那是你曾經展現復原力的重要經驗，請好好記住：
「我曾經____________，但我努力撐過來了，因為我_______________」
例如：
「我曾經車禍受傷無法工作，但我努力撐過來了，因為我在家人支持下努力復健。」
「我曾經陷入職業倦怠，但我努力撐過來了，因為我提起勇氣轉換的一份自己喜歡的 工作。」
填寫下方抽獎表單，分享你的復原力經驗，並登記基本資料參加抽獎
📌活動時間：
即日起至114年9月30日晚間12點截止。
開獎日期：114年10月3日
📌獎項：
頭獎*1名 7-11 300元禮券
貳獎*2名 7-11 100元禮券
參獎*3名 7-11 50元禮券
其他多種好獎：
*3名 香薰石膏掛件
*3名 海洋動物圖案零錢袋
*3名 環保餐具三件組
*5名 棉麻收納束口袋
*5名 軟萌小熊毛巾
*5名 花瓣香氛紙肥皂
共計獎項30位
📌 注意事項：
本活動有權對活動內容進行調整或變更。
本活動僅限台灣地區，海外地區恕不提供寄送。
每位參與者僅限使用一次抽獎機會。
**0800-666-160 無憂專線關心您，讓我們一起守護心理健康**
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